Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2018
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56,9 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1500 kcal
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Gras: 55,88g | Prot: 88,27g | Carb: 162,92g.
Colazione: AH Wilde Perziken, AH Muesli Fruit & Noten, Blauwe Bessen, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Pranzo: AH Snack Tomaatjes, Meergranenbrood, AH Provençaalse Kipfilet. Cena: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Cranberry Framboos, Tomatensaus, Kipfilet, Ratatouille. Snacks/Altro: Lidl Kaneelstengel, Kruidvat Chocolade Pepernoten, Lonka Vanilla Fudge, AH Snack Tomaatjes. Di più...
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2013 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jong1432
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