Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2018
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1794 kcal
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Gras: 96,71g | Prot: 153,18g | Carb: 80,97g.
Colazione: Myprotein Micellar Casein, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Pranzo: Pfifferlinge, Radieschen, Kühne Aceto Balsamico Di Modena, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Putenbrust, Becel Bratfett, Gemischte Blattsalate. Cena: Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Zucchini, Ei, Rote Zwiebeln, Danlee Kokosöl, Purland Rinderhackfleisch. Snacks/Altro: Kaffee, Farmer's Snack Pecannusskerne, Scitec Nutrition Whey Protein. Di più...
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2399 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 54 minuti, Lavoro - 7 ore e 31 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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