Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2018
|
90,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1667 kcal
|
Gras: 67,24g | Prot: 108,53g | Carb: 159,03g.
Colazione: Курага, Animal Training Pack Animal Flex, Спартак Шоколад Горький, Жирные Сливки, Сливочное Масло, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое), JLC Кефир, Швейцарский Сыр, Вода, Рыбий Жир Лосося. Pranzo: Перепелиное Яйцо, Минтай, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Уха, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Мёд, JLC Кефир, Творог. Snacks/Altro: Чай, Курага, Вода. Di più...
|
|
2651 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 16 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 38 minuti, Riposare - 15 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|