Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2018
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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6660 kcal
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Gras: 29,81g | Prot: 238,18g | Carb: 1372,52g.
Colazione: Camil Arroz Branco, Maçã, Sadia Filé de Peito de Frango. Pranzo: Camil Arroz Branco, Qualitá Abacaxi em Cubos, Maçã, Sadia Filé de Peito de Frango. Cena: Arroz Branco (Cozido), Maçã, Maçã, Seara Filé de Peito de Frango, Camil Arroz Branco. Snacks/Altro: Banana Prata, Superbom Mel, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Banana Prata, Mamão Papaia, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Verde Campo Iogurte Lacfree Morango, Maçã, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Di più...
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4376 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 11 minuti, transport carga alta - 1 ora, musculação intenso - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexanndre
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