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Cintura: 64 cm
Quadril: 97,8 cm
Coxa direita: 56 cm
Coxa esquerda: 55,5 cm
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58,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3158 kcal
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Gras: 100,29g | Prot: 190,18g | Carb: 380,41g.
Colazione: Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Tirol Leite Semidesnatado, Abacate. Pranzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Panela, Cenouras, Batata Assada, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Cena: Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Tirol Leite Semidesnatado, Abacate, Charuto de Repolho, Pimentão Verde, Farofa, Carne de Panela, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Snacks/Altro: Latelli Creme de Leite Pasteurizado, Superbom Mel, Fleischmann Bolo de Cenoura, Banana Prata, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Salton Suco de Uva Tinto Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Rocha Tapioca, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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