Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2018
|
65 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1692 kcal
|
Gras: 71,25g | Prot: 116,42g | Carb: 152,82g.
Colazione: Льняное Масло, Кофе, Сырники Домашние, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Rainbow Варенье Абрикосовое, Сырники Домашние, Веселый Молочник Сметана 15%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки. Cena: Лукашинские Варенье Абрикосовое , ФЭГ Огурцы Малосольные, Клубника, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки, Сырники Домашние. Snacks/Altro: Миндаль, Кофе, Сырники Домашние, Кофе, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина. Di più...
|
|
2280 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 9 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|