Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2018
|
93,3 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2448 kcal
|
Gras: 128,34g | Prot: 145,43g | Carb: 185,11g.
Colazione: Clover Full Cream Fresh Milk. Pranzo: Boiled Egg. Cena: Chicken Breast, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Snacks/Altro: Sprite Sprite (Can), Bananas, PnP Double Cream Yoghurt Plain, SPAR Full Cream Fresh Milk, Naartjie, Chocolate Covered with Caramel Nougat, Chocolate Covered with Caramel Nougat, Roasted Almonds, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Almonds, Walnuts. Di più...
|
|
2831 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 10 ore e 57 minuti, Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di brianvanniekerk
|