Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2018
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72 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1967 kcal
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Gras: 39,04g | Prot: 116,39g | Carb: 216,93g.
Pranzo: Banana Prata, La Pastina Creme de Balsâmico , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Cebolas, Panco Pão de Hamburguer, Walmart Queijo Mussarela, Patinho. Snacks/Altro: Manga Palmer, Laranja Pêra, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Heineken Cerveja Heineken (355ml). Di più...
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2389 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 48 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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