Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2018
|
83 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1051 kcal
|
Gras: 47,23g | Prot: 85,42g | Carb: 73,13g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Кунжутное Масло, Хлеб Черный, Сыр Сулугуни, Сваренное Вкрутую Яйцо. Pranzo: Гречневая Каша, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Cena: Судак Отварной, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Altro: Чай с Молоком, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом. Di più...
|
|
2490 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 46 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tanja_z83
|