|
10h snu i waga w dół :)
|
52,7 kg
Perso fino ad ora: 25,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
573 kcal
|
Gras: 27,96g | Prot: 36,31g | Carb: 51,95g.
Colazione: Saga Herbata Owocowa, Pomidory, Zielona Herbata, Woda, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Czerwona Papryka, Kiełki Lucerny, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką. Pranzo: Zupa Koperkowa. Cena: Sok Pomidorowy. Di più...
|
|
1522 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Odpoczynek i sen to też ważny element w diecie😉
05 lug 18 da utente: mareksz75
|
05 lug 18 da utente: iwcia 54
|
1300g w 3 dni :) Bez kawy, bez leków (już na szczęście!). Detoks i limit. No i 0 alko jakiś czas. Ja mam tak dziwnie, że jak mam hm...jak to nazwać "zbrudzony" organizm to wszystko się zatrzymuje, zaraz zbieram wodę i tyję i się źle czuję. Muszę być "czysta", żeby wszystko grało.
05 lug 18 da utente: JW1206
|
05 lug 18 da utente: daariaa89
|
Daaria :) widziałam ,że spać nie możesz. Poszukaj przyczyny. może dieta? może kawa? stres tez swoje robi oczywiście, może za pozno jesz albo za dużo bodźców przed snem?
05 lug 18 da utente: JW1206
|
Daaria :) widziałam ,że spać nie możesz. Poszukaj przyczyny. może dieta? może kawa? stres tez swoje robi oczywiście, może za pozno jesz albo za dużo bodźców przed snem?
05 lug 18 da utente: JW1206
|
Jw1206 myślę że to stres i nerwy, za dużo rozmyślam jak już się położę i się nakręcam przed snem. Ćwiczę też późno ale zazwyczaj tak ćwiczyłam i problemów nie miałam. Ciężko jest uspokoić myśli 😑
05 lug 18 da utente: daariaa89
|
No tak, ja ostatnio zasypiam jak dziecko, ale na zmianę śpię 10 albo 3 godziny ;)
06 lug 18 da utente: JW1206
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JW1206
|