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Efek red day:') nikmatin aja prosesnyaaa~~
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59 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1794 kcal
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Gras: 86,52g | Prot: 116,84g | Carb: 121,56g.
Colazione: Belvita Belvita Breakfast, Telur Rebus, Tempe Goreng, Fitbar Chocolate Fitbar. Pranzo: Dada Ayam, Nestle Bear Brand Milk, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Cena: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di gainmusclewithme
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