Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2018
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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967 kcal
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Gras: 30,37g | Prot: 117,18g | Carb: 58,39g.
Colazione: Fette Biscottate Integrali, Un Attimo Muesli, Isolac ISO Whey. Pranzo: Curcuma, Cannella, Noce Moscata, Curcuma, Curry in Polvere, Tonno in Scatola, Riso Basmati (Cotto). Cena: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pepe Nero, Land Latticino Fresco Light, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Di più...
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2689 kcal
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Esercizio:
Corsa - 31 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gmicki93
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