Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2018
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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977 kcal
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Gras: 20,62g | Prot: 133,66g | Carb: 71,04g.
Colazione: Water, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Hood Low Fat Cottage Cheese, Watermelon. Pranzo: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Protein2o Protein Infused Water, Sam's Club Orange Bell Pepper. Snacks/Altro: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Water, Water, Water, Dannon Oikos Triple Zero - Coffee, EAT the bear grass fed whey protein- blueberry muffin. Di più...
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2446 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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