Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2018
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94,7 kg
Perso fino ad ora: 37 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2195 kcal
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Gras: 128,11g | Prot: 74,62g | Carb: 209,28g.
Colazione: Vişne Reçeli, Tereyağı, Karışık Kızartma, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Bazlama. Pranzo: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Karışık Kızartma, Haşlanmış Yumurta. Cena: Kısır. Snacks/Altro: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Yeşil Erik, Elma, Dut. Di più...
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2570 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 9 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di bülentovacik68
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