Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2018
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1742 kcal
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Gras: 52,82g | Prot: 104,98g | Carb: 178,42g.
Colazione: Верес Аджика по-Грузински, Спартак Вафли Черноморские, Простоквашино Молоко 0,5%, Абрикос, Савушкин Творог Хуторок 1%. Pranzo: Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай, Простоквашино Молоко 0,5%, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Щи с Курицей, Щи. Cena: Абрикос, Жареная или Запеченная Курица, Кабачки Тушеные. Snacks/Altro: Водка, Роллы Филадельфия. Di più...
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2416 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 23 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di al_eona
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