Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2018
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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469 kcal
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Gras: 17,01g | Prot: 19,57g | Carb: 59,77g.
Colazione: Café com Leite e Açúcar, Crepioca, Café com Leite e Açúcar. Pranzo: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Cena: Suspirolandia Orelha de Gato, Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar. Di più...
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2239 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lindamir Machnick
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