|
結果小腿似乎有輕微拉傷 因為狀況跟乳酸堆積的酸痛感不太一樣 感覺兩者都有😂所以今天還是不要跑步 做做瑜珈就好💪🏻
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1226 kcal
|
Gras: 37,25g | Prot: 47,22g | Carb: 165,93g.
Colazione: 木瓜, 奇異果. Pranzo: 全家 經典奶油培根義大利麵, 新東陽 培根, 光泉 豆漿, 香蕉, 萊爾富 精燉牛肉, 雞蛋（整個）, 安佳 起司片, 統一 晨光奶油吐司. Cena: 全家 黑胡椒毛豆, 小黃瓜, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 芋圓, 義美 豆花. Snacks/Altro: 水果沙冰（新鮮水果或果汁）. Di più...
|
|
1638 kcal
|
Esercizio:
Camminata Nordica - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Supermercato Shopping - 40 minuti, 體能 - 25 minuti, 抬腿 - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di akitsueee
|