Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2018
|
80,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1549 kcal
|
Gras: 50,95g | Prot: 103,91g | Carb: 174,42g.
Colazione: Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Лебедянь Молоко Кефир 1%. Pranzo: Гречка Отварная, Зеленый Лук, Сахар, Льняное Масло, Морковь, Капуста, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе с Молоком и Сахаром, Утречко Хлебцы Овсяно-Ржаные, Вареное Яйцо. Cena: Сырники с Рисовой Мукой, Гарнец Рисовая Мука, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Сырники с рисовой мукой. Snacks/Altro: Сырники с рисовой мукой, Кефир 1%. Di più...
|
|
2841 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Cucito - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mozhzherima
|