Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2018
|
79,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2241 kcal
|
Gras: 97,53g | Prot: 109,77g | Carb: 234,12g.
Colazione: Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Bonfesto Рикотта Лайт, Утречко Хлебцы Овсяно-Ржаные, Салат с тунцом рисом и яйцами. Pranzo: Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Салат с тунцом рисом и яйцами, Утречко Хлебцы Овсяно-Ржаные. Cena: Орехи в Шоколаде, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Altro: Кофе с Сахаром, Мягкая Белая Булка, Магнит Сыр Российский 50%, Хлеб с Отрубями, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Di più...
|
|
2240 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Cucinare - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mozhzherima
|