Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2018
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84,0 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 25,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1211 kcal
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Gras: 28,42g | Prot: 62,00g | Carb: 132,31g.
Colazione: Dairyland Skim Milk, 100% Whole Wheat Bread. Pranzo: Strawberries, Peanuts, Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. Cena: Whole Wheat Bread, Europe's Best Asparagus Spears, Vanilla Ice Creams, Gewurztraminer Wine, Blueberries, Strawberries, Mixed Salad Greens, Red Sweet Pepper, Quinoa (Cooked), President's Choice Harissa Chicken Breast Kabobs. Snacks/Altro: Dare Vinta Crackers Original, Havarti Cheese, Carrots, Hummus, Tea with Milk. Di più...
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2333 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Salire le Scale - 2 minuti, Cucinare - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di trillium1
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