Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2018
|
47,4 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 47,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1601 kcal
|
Gras: 61,63g | Prot: 114,06g | Carb: 145,06g.
Colazione: Fıstık Ezmesi, Migros Üzüm Pekmezi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Polonez Hindi Füme Eti, Lor Peyniri, Yeşil Acı Biber, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Pranzo: Eker Ayran, Bulgur Pilavı, Cacık, Izgara Tavuk. Cena: Zeytinyağlı Bamya, Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Tavuk. Snacks/Altro: Kayısı. Di più...
|
|
1593 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 50 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kardelen Bahar
|