Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2018
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1954 kcal
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Gras: 91,51g | Prot: 81,19g | Carb: 210,29g.
Colazione: Tea with Milk and Sugar, Almond Croissant. Pranzo: Steamed Rice, Fried Chicken No Coating, French Beans (Mature Seeds), Fried Pork. Cena: Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (without Salt), F&N 100 Plus. Snacks/Altro: Breakfast Tart, Coffee with Skim Milk. Di più...
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1513 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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