Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2018
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 23,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2265 kcal
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Gras: 84,81g | Prot: 233,49g | Carb: 129,93g.
Colazione: Сахар, Перепелиное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Pranzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: S7 Сэндвич с Курицей (с Соусом Цезарь). Snacks/Altro: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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2667 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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