Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2018
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1482 kcal
|
Gras: 66,24g | Prot: 103,92g | Carb: 139,90g.
Colazione: Яйцо, Билла Сыр Эдам 40%, ВкусВилл Хлеб Соловецкий, Огурец, Авокадо Авокадо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Pranzo: Здоровье Морская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Пава Пава Азу из Индейки, Кабачок, Билла Сыр Эдам 40%. Cena: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Snacks/Altro: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Абрикос, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Good Food Миндаль Сушеный, Eco Botanica Зефир. Di più...
|
|
2507 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 40 minuti, Bagno - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Cucinare - 1 ora e 40 minuti, Apple Health - 8 ore e 20 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Acquagym - 45 minuti, Escursionismo - 1 ora e 10 minuti, Stare seduti - 3 ore, Guardare la TV - 2 ore, Doccia - 10 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Massaggio - 25 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|