Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2018
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1807 kcal
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Gras: 86,39g | Prot: 169,54g | Carb: 88,42g.
Colazione: Bamboo Garden Kokosmilch, Myprotein Micellar Casein, Kaffee. Pranzo: Purland Schweinerückensteak, American Style Bacon, Seeberger Pekannusskerne, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Käse, Tomaten, Meggle Kräuterbutter, Becel Bratfett. Cena: Wohltuer Maca Pulver, Alnatura Chia Samen, Leucin, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Kaufland Putenbrustfilet, Zucchini, Danlee Kokosöl. Snacks/Altro: Scitec Nutrition Whey Protein. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Lavoro - 7 ore e 53 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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