Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2018
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 24,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1075 kcal
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Gras: 30,76g | Prot: 66,87g | Carb: 121,89g.
Colazione: Nespresso Café Expresso, Président Leite de Cabra Meio Gordo, Matinal Manteiga Magra, Continente Pão de Alfarroba. Pranzo: Salada Verde Mista, Paella. Cena: Go Natural Wrap de Salmão Fumado, Salmão Fumado, Cantero de Letur Yogur de Cabra Desnatado Ecológico, Continente Pão de Alfarroba. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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 Commenti
09 lug 18 da utente: paula queiros
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O resultado foi parecido com o meu! Vamos lá voltar ao foco e às balanças!
09 lug 18 da utente: XicaXana
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Durante aqueles 5 dias fiz muitas caminhadas e exercícios na água e não pensem que me pus a comer sem dar atenção ao que comia. Não comi doces, doseei em pequeno as doses de tudo excepto de couves e bróculos e comi cerejas e figos. Foi o bastante para acrescentar o que acrescentei 😃
11 lug 18 da utente: momap
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