Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2018
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1811 kcal
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Gras: 61,51g | Prot: 177,02g | Carb: 129,24g.
Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Cena: Continente Bolo de Bolacha, Pêssego, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Iglo Esparregado de Espinafres Preparado, Carne de Porco do Lombo Assada, Ovo Estrelado. Snacks/Altro: Melancia, Bolo de Chocolate. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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