Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2018
|
99,1 kg
Perso fino ad ora: 25,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
ДЕВОЧКИ, СПАСИБО ВСЕМ КТО НАЖИМАЕТ КНОПКУ ПОДДЕРЖКИ, ОСОБЕННО КОГДА ЦИФРА ВЕСА КРАСНОГО ЦВЕТА. ЭТО ДАЁТ БОЛЬШОЙ СТИМУЛ НЕ ОПУСКАТЬ РУКИ, ТЫ ПОНИМАЕШЬ, ЧТО ТЫ НЕ ОДНА СО СВОЕЙ ПРОБЛЕМОЙ.
10 lug 18 da utente: Ксана44
|
КАК ГРАМОТНО ПОДНЯТЬ ККАЛ, НО ПРИ ЭТОМ УЛОЖИТЬСЯ В 45 Г ЖИРОВ ( ЭТО МОЯ МАКСИМАЛЬНАЯ НОРМА ).
10 lug 18 da utente: Ксана44
|
Почему в 45? Норма 1 грамм на 1 кг веса
10 lug 18 da utente: Alya1812
|
45 Г ЖИРОВ ТАК МНЕ РАСЧИТАЛИ ЭНДОКРИНОЛОГ И ДИЕТОЛОГ. ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ , У МЕНЯ ПОЧТИ 100 КГ, И ЕСЛИ Я БУДУ ЕСТЬ 100 Г ЖИРОВ, ЧТО ИЗ ЭТОГО ВЫЙДЕТ ?)))))))
10 lug 18 da utente: Ксана44
|
вообще насколько я знаю даже при большом весе минимальная планка по жирам 0,6гр на кг веса. Вряд ли 60гр жира не дали бы вам похудеть. Я сама по 60гр жира ем бывает и отвесы есть. Одно время когда давно худела, ела по 40гр, вроде не так уж занизила, а итог - гормональный сбой:(
10 lug 18 da utente: KateSJ
|
Вообще судя по журналу если вам на 1400 есть много - это очень плохо. Я конечно понимаю, если со здоровьем проблемы. Но все равно хотя бы на 1400 надо есть, надо как-то разгонять обмен веществ, больше двигаться. После родов у меня (общий наркоз во время экс думаю на это особенно повлиял) обмен веществ вообще никакой был. Я толстела на 1500ккал. Потихоньку раскачала обменные процессы, сейчас худею на 1700-1800. На 2200 вес стоит.
10 lug 18 da utente: KateSJ
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ксана44
|