Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2018
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66 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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499 kcal
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Gras: 9,48g | Prot: 20,58g | Carb: 84,81g.
Colazione: Hero Confettura di Frutti di Bosco, Кофе Эспрессо, Granarolo Latte di Soia, Conad Fette Biscottate Integrali (9g). Pranzo: Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Лук, Картофель (без Соли, Отварной), Огурец (без Кожуры). Cena: Котлеты из Говядины, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Altro: Арбуз, Fatina Farina di Cocco, Benesì Coop Bevanda Biologica a Base di Cocco e Riso, Milk Yogurt Magro Zero Grassi. Di più...
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2638 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 2 ore, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di svetlana.grigorenko
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