Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2018
|
80,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1974 kcal
|
Gras: 65,66g | Prot: 74,15g | Carb: 280,41g.
Colazione: Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Лепешка Кавказская Лепешка. Pranzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Булка Булка Детская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сметана, Перловый Суп. Cena: Малина, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Вареное Яйцо, Липецкое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури с Арисом, Бананы. Di più...
|
|
3014 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mozhzherima
|