Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2018
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1801 kcal
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Gras: 64,68g | Prot: 180,72g | Carb: 122,46g.
Colazione: Azeite, Nobre Frankfurt Originais, Clara de Ovo, Ovo, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Pranzo: Carne de Vaca Picada Panada, Papo Seco, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Cena: Uvas, Melancia, Esparguete (Cozido), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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