Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2018
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1059 kcal
|
Gras: 47,24g | Prot: 68,96g | Carb: 82,20g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Pranzo: Зеленый Лук, Укроп, Шампиньоны, Кускус, Куриная Печень. Cena: Ром, Сиртаки Брынза, Ehrmann Йогурт Греческий Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Домик в деревне Кефир 1%, Грейпфрут. Di più...
|
|
2194 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 54 minuti, Riposare - 12 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alpvertikalbuh
|