Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2018
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1513 kcal
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Gras: 67,79g | Prot: 105,46g | Carb: 118,02g.
Pranzo: Atkins Barra Chocolate Chip Crisp, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Baguete Americana. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Batatas Fritas, Costeletas de Vaca, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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