Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2018
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69 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1340 kcal
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Gras: 31,25g | Prot: 85,03g | Carb: 177,27g.
Colazione: Sambal Goreng, Tempe Orek, Teri Tawar, Jengkol, Nasi Putih, Lontong Sayur, Bakwan, Lontong Sayur, Putih Telur Matang. Pranzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Jengkol, Tempe Orek, Teri Tawar, Nasi Putih. Cena: Frestea Frestea Markisa, Putih Telur Matang, Bihun Panjang, Bakso Daging Sapi. Snacks/Altro: Bagel Wijen, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Onde Onde. Di più...
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1717 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ummi sayyid n Fatih
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