Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2018
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2665 kcal
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Gras: 94,07g | Prot: 98,84g | Carb: 359,16g.
Colazione: Soprole Yoghurt Light, Huevo Duro, Jengibre, Aceitunas Negras, Naranjas, Piña, Clara de Huevo, Kiwi, Té Verde. Pranzo: Selecta Harina Integral, Quaker Avena Instantánea, Bicarbonato de Sodio, Imperial Polvo de Hornear, Colun Yoghurt Batido Light, Colun Leche Descremada, Plátano, Huevo, Pimiento Rojo, Aceitunas Negras, Zapallo Italiano, Minuto Verde Choclo Grano, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Cena: Artesanal Cuchufli Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pizza de Queso con Verduras. Snacks/Altro: Milo Milo, Colun Leche Descremada, Costa Nik. Di più...
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1800 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Cucinare - 40 minuti, Palestra - 50 minuti, Apple Health - 18 ore e 40 minuti, Spinning - 2 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mari.rojasri
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