Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2018
|
51,2 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
578 kcal
|
Gras: 23,61g | Prot: 39,00g | Carb: 46,25g.
Colazione: Грейпфрут, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%, Tess Зелёный Чай. Pranzo: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец. Cena: Грейпфрут, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Кофе с Молоком. Snacks/Altro: Сметанин Кефир 1%, Alpen Gold Тёмный Шоколад, Tess Зелёный Чай, Сметанин Кефир 1%. Di più...
|
|
2148 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Corsa - 11 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lana De Side
|