Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2018
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164 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 64 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1093 kcal
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Gras: 25,11g | Prot: 94,53g | Carb: 126,92g.
Colazione: Блины на Кефире, Кофе с Молоком, Икра из баклажан, Billa Хлопья 4 Злака. Pranzo: Молоко, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Клевер Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Абрикосы, Нектарины. Di più...
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4523 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexzandr1971
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