Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2018
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1764 kcal
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Gras: 86,14g | Prot: 168,05g | Carb: 78,26g.
Colazione: Bamboo Garden Kokosmilch, Myprotein Micellar Casein, Kaffee. Pranzo: Beck Spanferkel Kotelett, Ei, Becel Bratfett, REWE Mandeln Gehobelt, Kühne Aceto Balsamico Di Modena, Kunella Feinkost Reines Kürbiskernöl, Gemischte Blattsalate. Cena: Maca Pulver, Leucin, Speisequark Magerstufe, Chia Samen, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Zucchini, Danlee Kokosöl, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Altro: Scitec Nutrition Whey Protein. Di più...
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2399 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 51 minuti, Lavoro - 7 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 35 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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