Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2018
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1659 kcal
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Gras: 47,01g | Prot: 128,82g | Carb: 180,75g.
Colazione: McDonald's Meia de Leite, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Pretzels (Rijos). Pranzo: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Carne de Vaca, Sanduíche de Fiambre e Queijo. Cena: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Planta Manteiga, Papo Seco. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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