Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2018
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70 kg
Perso fino ad ora: 37 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1274 kcal
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Gras: 69,24g | Prot: 92,64g | Carb: 80,41g.
Colazione: Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural. Pranzo: Nueces, Espinacas Cocidas (Frescas), Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza. Cena: Mercadona Tofu, Merluza, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Altro: Nueces, Sandía. Di più...
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2457 kcal
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Esercizio:
Bíceps abs - 37 minuti, Spining - 1 ora e 26 minuti, Riposare - 12 ore e 57 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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