Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2018
|
89,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3240 kcal
|
Gras: 118,64g | Prot: 197,21g | Carb: 274,27g.
Colazione: Протеиновый Коктейль, Вода, Рыбий Жир Лосося, Яйцо, Подсолнечное Масло, Швейцарский Сыр, Сливочное Масло, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Помидоры, Творог 18%, Цельное Молоко. Pranzo: Куриный Бульон или Консоме, Кефир, Сливочное Масло, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Швейцарский Сыр, Перепелиное Яйцо, Помидоры. Cena: Грецкие Орехи, Пиво, JLC Ряженка, Водка, Приготовленный Чеснок, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриный Бульон или Консоме, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Желудки Куриные, Приготовленная Морковь, Персики. Snacks/Altro: Персики, Арбуз, Вода, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Желудки Куриные, Протеиновый Коктейль, Мороженое, Квас. Di più...
|
|
3955 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|