Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2018
|
80 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1429 kcal
|
Gras: 54,43g | Prot: 75,71g | Carb: 172,89g.
Colazione: Шпмпиньоны в Сметане, Макароны Отварные. Pranzo: Бананы, Абрикос, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, с Сыр Кастрамской 45%. Cena: Милава Молоко 3,4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Простоквашино Творог 2%, Бананы, Мой Магазин Мороженое Забава, Изюм (без Косточек). Di più...
|
|
2831 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mozhzherima
|