Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2018
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1757 kcal
|
Gras: 40,00g | Prot: 75,57g | Carb: 291,02g.
Colazione: Kaufland Pomidor, Colon C Colon C, Rzodkiewka, Ser Cheddar, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Lipton Herbata Earl Grey, Sweet Top Słodzik, Ogórek (Obrany), Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Bułka z Ziarnami. Pranzo: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Gruszki. Cena: Wawel Kakaowe Wafle bez Cukru, Lidl Pstrąg Łososiowy, Cebule, Zielona Papryka, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki. Snacks/Altro: Milka Czekolada Mleczna, Banan, Pomarańcze, Śliwki, Nektarynki, Jabłko, Marchewki. Di più...
|
|
2088 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Shopping - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|