|
Fazlaca ödem var vücudumda, sıcaklara bağladım ama bakalım... Bu hafta biraz ödemle mücadele ağırlıklı geçecek sanırım...
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1473 kcal
|
Gras: 80,46g | Prot: 53,88g | Carb: 143,19g.
Colazione: Yoğurt, Yaban Mersini, Kayısı, Yumurta, Kaanlar Cheddar, Tereyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pranzo: Semizotu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çörekotu, Badem, Ceviz, Hindistan Cevizi, Limon Kabuğu. Cena: Etli Ekmek. Snacks/Altro: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Rulokat, Magnum Mini Badem, Limon Suyu. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|