Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2018
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1669 kcal
|
Gras: 96,49g | Prot: 56,60g | Carb: 144,66g.
Colazione: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Чай Несладкий, Орифлейм Омега 3, Вода, Хлебодар Хлеб Солодовый, Алтайский Букет Бальзам, Молком Сыр Сулугуни, Птицефабрика Зеленецкая Ветчина Деликатная, Знак Хлеба Хлеб Крестьянский. Pranzo: Яшкино Мука Цельнозерновая, 4 Сезона Брокколи Капуста, Веселый Молочник Кефир 1%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пищевая Сода, Соль, Черный Перец, Семена Льна, Яйцо, Яшкино Мука Цельнозерновая, 4 Сезона Брокколи Капуста, Веселый Молочник Кефир 1%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пищевая Сода, Соль, Черный Перец, Семена Льна, Яйцо, Чай Несладкий, Вода, Петелинка Котлеты Де Воляй. Cena: KDV Вафли Zebra, Kotanyi Корица Молотая, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Азбука Вкуса Торт Печеночный с Морковью, Вода, Печенье, 4 Сезона Брусника Замороженная. Snacks/Altro: Веселый Молочник Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Di più...
|
|
2348 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Stare in piedi - 6 ore, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 5 ore e 23 minuti, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Salire le Scale - 2 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|