Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2018
|
90,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3463 kcal
|
Gras: 64,49g | Prot: 108,96g | Carb: 403,51g.
Colazione: Рафинад, Сливочное Масло, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Швейцарский Сыр, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Яйцо, Рыбий Жир Лосося. Pranzo: Арбуз, Персики, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриный Бульон или Консоме. Cena: Сода Кола (с Кофеином), Коньяк, Кукуруза Вареная, JLC Кефир, Персики, Кетчуп, Лапша. Snacks/Altro: Рыбий Жир Лосося, Арбуз, Кетчуп, Лапша, Коньяк. Di più...
|
|
2625 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 27 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|