Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2018
|
82,8 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1430 kcal
|
Gras: 82,08g | Prot: 71,40g | Carb: 95,76g.
Colazione: Di&Di Завтраки Амарантовые с Темным Шоколадом, Сыр Тильзитер, Hame Паштет из Говяжьей Печени, Сыр Адыгейский, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%. Pranzo: Печёные 🥔🍅🍆🥒🧀Сметана, Курогрудь Лук,Соевый,Кис.Сл Анклбенс 🌶🍆. Cena: VPLab Nutrition Lean Protein Shake, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Салатик Овощной🍅🥒🌶🥗, Царицыно Грудинка, ПП 🍕 без Мяса, Шпинат+🍅+🧀. Snacks/Altro: Budu Арахисовая Паста Спорт, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Грецкие Орехи, Джаз Фисташки, Ашан Миндаль Сушеный, Мёд, Ашан Киви, ПП Желе с 🍓+Творог 5%+Сметана, ПП 🎂,🍓+Творог+Сметана. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|