Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2018
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1449 kcal
|
Gras: 51,84g | Prot: 90,71g | Carb: 139,97g.
Colazione: Кофе с Молоком, Каждый День Рикотта Сыр, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2.5%, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо. Pranzo: Льняное Масло, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Кукуруза с Маслом, Сангрия, Тануки Соната Ролл, Тануки Тануки Фурай, Тануки Суши Унаги. Snacks/Altro: Крыжовник, Миндаль, Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Сливы. Di più...
|
|
1946 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 43 minuti, Riposare - 13 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alpvertikalbuh
|