Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2018
|
79,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1570 kcal
|
Gras: 64,93g | Prot: 63,37g | Carb: 187,01g.
Colazione: Сытный Край Лакома Забава, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Магнит Булочка Ромашка, Милава Молоко 3,4%, Хлеб Дарницкий, Жареная Рыба (в Панировке). Cena: Красные Помидоры, Хлеб Дарницкий, Печень Куриная в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: с Сыр Кастрамской 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Сахаром. Di più...
|
|
2193 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mozhzherima
|