Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2018
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1566 kcal
|
Gras: 73,19g | Prot: 92,68g | Carb: 133,67g.
Colazione: Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Авокадо, Кофе, Chikoroff Цикорий Капучино, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Шадринск Молоко 7,1%, Печенье, Знак Хлеба Хлеб Крестьянский, Птицефабрика Зеленецкая Ветчина Деликатная, Молком Сыр Сулугуни, Алтайский Букет Бальзам, Вода, Орифлейм Омега 3. Pranzo: Maggi На Второе для Гуляша, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Компас Здоровья Льняная Мука, Куриное Филе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Соль, Maggi На Второе для Гуляша, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Компас Здоровья Льняная Мука, Куриное Филе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Соль, Ванильные Вафли (с Меньшим Содержанием Жира), Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира), Яшкино Мука Цельнозерновая, 4 Сезона Брокколи Капуста, Веселый Молочник Кефир 1%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пищевая Сода, Соль, Черный Перец, Семена Льна, Яйцо, Петелинка Котлеты Де Воляй, Чай Несладкий, Вода, Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. Cena: 4 Сезона Брусника Замороженная, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Крупно Мука Овсяная, Алтайская Буренка Творог 5%, Вкус Какао Порошок Российский, Веселый Молочник Кефир 1%, Пищевая Сода, Яйцо, Семена Льна, Агуша Творог Яблоко-Банан, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. Snacks/Altro: Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Веселый Молочник Кефир 1%, Орифлейм Протеиновый Комплекс. Di più...
|
|
2251 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 5 ore e 40 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 11 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore e 32 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Salire le Scale - 2 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 20 minuti, Shopping - 35 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|